姜撞奶是广东特色美食，主要以生姜汁和全脂鲜奶为原料制成，营养丰富，味道鲜美。但是，孕期女性和部分热性体质的人，食用姜撞奶可能会导致不良反应。
1、益处：姜撞奶含有很多营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，可以为人体补充营养和能量，还可以增加骨骼对钙离子的吸收，从而保持人体平衡。用姜撞奶味道比较好，适当喝姜撞奶也能起到暖胃的作用，特别是对于宫寒的女性，适量食用可以缓解宫寒带来的不适症状;
3、缺点：孕期女性不能喝姜撞奶，因为姜撞奶里面含有生姜成分，属于辛辣食物，有些女性吃了之后会出现不适症状。对热性体质的人来说，也不能喝太多的姜茶，否则会导致上火。另外便秘的人应该注意饮食，避免出现更严重的症状。
笑着好好活问#姐姐非常的喜欢喝姜撞奶，应该对身体也是挺好的，就是具体不知道都有什么作用，或者是有什么该注意的，姜撞奶的功效都有哪些呢？大众养生网小编解答：姜撞奶
假装沉默问#我现在是比较喜欢喝纯牛奶的，虽然以前比较讨厌，而且我现在很注重养生，听说姜汁撞奶是很好的食品，不知道姜汁撞奶的功效是什么呢？大众养生网小编解答：姜汁
滥情的世界╮问#以前从来不知道姜撞奶是什么，但是偶尔有一次吃了，感觉真的非常的好喝，自己也很喜欢，所以想试着做，姜撞奶到底应该怎么做才好呢？大众养生网小编解答：
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