鳕鱼油是一种常见的保健产品。 鱼肝油富含营养成分,可促进宝宝的发育,因此深受家长的欢迎。 不过,专家提醒,宝宝补充鱼肝油过多会引起中毒。 现在,我就给大家介绍一下宝宝食用鱼肝油的注意事项。
宝宝食用鳕鱼油时应注意
1、食用鳕鱼油一定要把握量,以免宝宝中毒。
许多家长只知道宝宝补鳕鱼油很好,但并不知道宝宝鳕鱼油补得太多也会导致宝宝中毒。 鳕鱼油中的维生素 A和维生素D可引起不同中毒症状。 维生素 A中毒发病缓慢,通常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易激动。 一些儿童还会发生维生素D中毒,表现为食欲不振、恶心呕吐,同时还伴有血钙和肾功能受损。 两者统称为“鳕鱼油中毒”,一旦确诊,应立即停止服药。
2、选择优质的鳕鱼油。
宝宝食用的鳕鱼油最好是浓缩的,而鳕鱼油中维生素 A、 D含量比3∶1的新配方是最佳选择。
3、适当的剂量。
宝宝食用鳕鱼油一定要适量,孩子每天维生素D生理需要是400单位,妈妈要算好用量,切忌过量。
宝宝要吃鳕鱼油,如果是哺乳的宝宝,那么宝宝所能从母乳中吸收的维生素D并不多。 假如宝宝是吃奶粉,那么要算出宝宝食用鳕鱼油的剂量时,一定要将奶粉中的维生素D计算在内,所以如果奶粉里的维生素D和鳕鱼油中的维生素D含量都超过了400单位,那就可以隔天吃了。
正确食用鱼肝油
缺少维生素会致病,但补充必须适度,补充过多也会致病。 维生素D每日推荐摄入量为2500~5000国际单位,维生素D每日推荐摄入量400~800国际单位。 中毒如短时服用大剂量,或长期每天大量摄入维生素 A、 D,就会导致中毒,表现为食欲下降、体重增加、烦躁、多汗、头痛、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等。 市面上销售的浓缩鱼肝油滴剂(浓缩鱼肝油滴剂)每克维生素 A 50000国际单位,维生素D是5000国际单位,一克大约30滴,所以每日3~5滴就足够了。
家长在给宝宝喂各种婴儿配方奶及强化食品时,必须仔细查阅配方中维生素 A和 D的含量,要注意宝宝每天摄取的总摄入量,包括强化多种维生素食品中所含的维生素 A和维生素D,避免过量服用,甚至导致中毒。
假如哺乳,而且乳汁充足的话,宝宝可以经常晒太阳,不用鱼肝油。 如宝宝食用配方奶、冬季出生未晒干、母亲营养不佳、宝宝胃肠道消化功能不佳,都应给宝宝服用鱼肝油。
