在生理期的时候饮食一定要有所注意，一些凉性的食物尽量要少吃，因为这些凉性的食物容易导致肠胃不良，容易影响女性的生理期，甚至容易导致血量减少的，薏米就是这样的一种食物，虽然它的营养价值比较高，但它的性质属于寒凉的食物，如果吃了薏米可以通过吃一些温补性的食物来进行改善。
1.薏米的药理作用
薏米不仅是我们比较常见的一种食物，而且还能算得上一种中药。它具有非常好的。水消肿，健脾祛湿的效果。如果大家平常的时候经常吃薏米的话，对皮肤是非常的好的，能够有效的让皮肤保持一个光滑细腻的状态。而且薏米还能够促进我们的身体进行新陈代谢，防止多种疾病的产生。
薏米主要可以用来缓解风湿身痛这种疾病的症状，除此以外对像肺萎肺痈，湿痹，水肿之类的疾病也有着非常的不错的治疗效果。不过大家如果想要通过食用薏米来达到缓解疾病病情的目的的话，一定要能够坚持食用才能够看到不错的效果。
让我们明白虽然说薏米的作用效果非常的好，经常吃的话对人的身体健康也有利，但是如果女性朋友是处于月经期间的话是不可以吃薏米的，这是因为薏米是一种寒凉的食物，如果女性朋友在经期吃薏米的话，很有可能会导致像痛经之类的经期疾病的出现。
