薏米里面还有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中还含有矿物质等多种的营养成分，吃了以后对于身体健康有较大的好处，里面的营养物质有利于身体吸收和代谢以及利用，可以起到健脾止泻、利水消肿、除湿等多种的功效。
1、健脾止泻：薏米可以起到健脾止泻的功效，有利于缓解身体出现的脾虚和大便次数增多等多种的不良症状有利于脾脏功能恢复正常，还有有利于大便恢复到良好状态，可以防止身体的脾虚程度加重和缓解，身体出现了的排便异常。
2、利水消肿：薏米可以起到利水消肿的功效，有利于促进体内的多余水分排泄和促进体内肿胀消退，可以改善身体出现了浮肿和水肿，还有利于缓解身体出现的肿胀等不良的反应，有利于逐渐的恢复到良好状态。
3、除湿：薏米可以起到除湿的功效，使用期间通常有利于改善身体出现的湿气较重，有利于促进体内的湿寒排泄，从而可以缓解身体，出现了腹部胀大和全身乏力以及面部油腻等多种的不良症状，缓解身体的湿气程度持续性的加重，缓解身体出现的多种不适。
一一风荷举问#我前几天泡了一些薏米水喝，喝了之后我发现味道很好，因此我这几天都一直在泡，而且我听说薏米水的功效是非常多的，不知道薏米水能不能天天喝？大众养生网小
陌上花、落败问#你好，请问小薏米和大薏米的区别是什么？我这几天一直想喝薏米粥，但是自己从来没做过，不知道这两种薏米买哪种比较好呢？大众养生网小编解答：薏米大小的
有點神經質问#我现在是在哺乳期我的宝宝是纯母乳喂养的，但是我害怕胖，有听说薏米可以减肥就想吃一些薏米红豆粥，哺乳期可以吃薏米红豆粥吗？大众养生网小编解答：女性在
岁月的妩媚问#爷爷平时总是喜欢用薏米泡水喝，还说这是养生的好方法，他泡的都是生薏米，我担心这样会对身体不好，生薏米可以泡水喝吗？大众养生网小编解答：生的薏米是可
落花无相依问#我感觉自己的身体里面的湿气比较重，就是想吃一些可以去湿气的东西，听人家说吃薏米可以祛湿气，但是煮粥的时候薏米是需要泡的吗？大众养生网小编解答：薏米
—夜ヽ醉残花问#怀孕后身体有些水肿，身体有怀孕经历的朋友不少都给我推荐了红豆薏米水，但是我担心对胎儿和孕妇身体不好，所以想问问红豆薏米水有哪些副作用？大众养生网
