蜂蜜的营养价值和作用主要是可以补充营养，同时也具有一定润肠通便的效果，另外也可以达到解毒的作用。在吃蜂蜜的时候需要根据自己的情况，然后选择合适剂量，尽量不要吃太多，避免对身体健康造成影响，尤其是糖尿病以及血糖偏高的人，需要减少蜂蜜的摄入。
1、补充营养：蜂蜜当中有大量的维生素以及微量元素，同时也有各种矿物质以及氨基酸属于人体当中不可缺少的营养素，能够为身体补充多项营养物质。
2、润肠通便：蜂蜜具有一定润肠通便的效果能够改善便秘引起的大便干燥以及排便困难等症状，尤其是在平时运动量比较少或者是吃了一些油脂含量比较高的食物，伴随着明显的便秘症状，可以适当喝一些蜂蜜水进行改善，空腹的情况下，喝蜂蜜水效果相对来说是比较好的。
3、解毒：蜂蜜具有一定解毒的作用，能够用于改善口鼻生疮的症状，同时也可以用于减轻烫火烫伤。
出现了脾胃虚弱或者是肺燥久咳者，可以适当喝一些蜂蜜进行改善，另外也可以用于减轻内热便秘。
背叛゛的下场っ问#我表姐是个体重比较高的人，所以天天喊着要减肥。听别人说喝柠檬蜂蜜水可以减肥不仅安全健康还能美容呢。我虽然不算很胖但是也有点小肉，也想试试。那喝
遍地•梧桐花问#我的同事一直都很喜欢和我聊天，我们俩虽然认识的时间不是很长，但是我们关系还挺好的，每次她喝蜂蜜的时候都会让我也喝一杯，她的是五倍子蜂蜜，想知道五
︶零落的回忆ㄟ问#今天中午家里做了红烧鱼，我个人比较喜欢吃鱼，所以，我一个人吃了大半，我有一个习惯，就是每天吃完午饭和晚饭都会饮用一杯蜂蜜冲的糖水，今天亲戚看到
头发盘起时问#因为体寒，朋友推荐我常喝一些生姜蜂蜜水，我想问一问，所有的人都能喝生姜蜂蜜水吗？它对身体有什么副作用吗？大众养生网小编解答：每天早晨喝上一杯生姜蜂
可以的。对于患有高血压疾病的患者来说。早晚各饮用一杯蜂蜜水是可以起到很好地降压效果的。而且对于人体的新陈代谢也是很不错的。而且还能够帮助人保护血管，去除便秘。
我全都相信问#我平时比较喜欢喝蜂蜜水的，刚好前两天感冒了，自己就是开始吃药，现在主要是想要蜂蜜水配合药物一起吃的，因为药物太苦了，是能够一起吃的吗？大众养生网小
