红薯的含糖量相对较低,红薯含糖量含量在20%-30%之间,而大米、面食含糖量70%-80%。白心红薯每100g含糖量24.2g,红心红薯中含糖量为23.1g,与小麦和稻米相比,其含糖量只有稻米的三分之一左右。
推荐糖尿病人群选择红薯代替部分主食,但是红薯的摄入量不能太大,如果不放心的话,吃红薯后可以检测餐后的血糖,血糖不高的话可以继续吃红薯。减肥的人还可以吃适量的红薯,红薯含有较多的膳食纤维、矿物质,还有各种维生素,富含膳食纤维可促进胃肠道的蠕动,使肠道废物能及时排出。
红薯不容易消化,吃多了会出现反酸、腹胀、烧心等症状。如果吃红薯太多,也会导致胃酸过多,所以如果有胃溃疡,或者胃酸比较高的人,不要吃红薯或者少吃。
年少懵懂问#最近一段时间妈妈为了让我减肥他每天早上都会让我吃红薯夏天的时候早餐吃红薯对人体会不会有什么不太好的影响？大众养生网小编解答：不管是哪一个季节，就算是
蹋上丶光棍路问#家里农村住的亲戚这次过来带了红薯面粉，红薯面粉营养价值很高，就想做来吃不知道怎么好吃，红薯面粉怎么做好吃呢？大众养生网小编解答：可以用红薯面粉做
错过の花开问#我今天突然感觉很饿，看到还有红薯，也没有来得及蒸熟，就吃了一个生的，不过感觉味道很甜。生食红薯能补充什么营养呢？大众养生网小编解答：生吃红薯可能会
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敷衍怎么演问#我的弟弟很喜欢吃榴莲，我对榴莲就不感冒，感觉榴莲很不好吃，昨天下午弟弟吃了榴莲后又吃了红薯，经常这样乱吃东西，想知道榴莲和红薯能够一起吃吗？大众养
帘外雨潺潺问#我的妹妹现在已经有两个月的身孕了，现在在家里调养身体，已经最近他一直想要吃生的红薯，可是家里人都不让他吃，挺担心的，孕妇能够吃生红薯吗？大众养生网
