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糖尿病的运动治疗

作者:养生专家 时间:2013-05-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 具备充足精力活动的生活习惯可提升内分泌系统的作用和身体素质觉得,改进甘精胰岛素的敏感度、改进血压和血糖。习惯性的健身运动可改进血糖值的控制并降低降糖药物的使用量。因而,健身运动医治应变成全部糖尿病人糖尿病管理制度中的一个不可或缺的构成部分。全部病人均应在制订健身计划以前开展医药学查验。

糖尿病的运动治疗

1、 健身运动医治的标准

     健身运动医治的标准是适当、习惯性和特色化。健身计划的制订要在医护人员的具体指导下开展。以保持健康为目地的精力活动为每天最少30分钟中等水平抗压强度的活动,如跑步、快步走、骑单车、游水等。可是,体育运动要和病人的年纪、身体状况、社会发展、经济发展、文化的特点相一致,即健身运动的新项目和运动强度要特色化。应将精力活动融进到平时的日常生活,如尽量避免用轿车代步出行和乘电梯等。健身运动的抗压强度可依据健身运动一小时后的心跳与预估最大心率间的关联(有自主神经系统变病者不适合)来估算(表11-2)

2、 健身运动医治的安全系数

      健身运动医治不可只注重健身运动的好处并且要留意和防止健身运动可能造成的风险,如健身运动有造成冠心病病人产生心绞痛、心肌梗死或心律失常的危险因素;有增殖性眼底病变的病人有产生玻璃体积血的可能性;有神经病变的病人有产生下肢(非常是脚部)创伤的危险因素。全部糖尿病人在健身运动以前应做相对的查验。

 (1)健身运动与血糖值转变:全部接纳甘精胰岛素和促胰岛素分泌剂医治的糖尿病人均应掌握健身运动对血糖值的亚急性影响。除非是在十分高的血糖水平(如

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