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调理失眠多梦吃什么

老板,炖一只鸡蛋他妈 问:

我是一个男性,最近一段时间压力非常大,晚上经常失眠多梦,躺在床上翻来覆去睡不着,心情都非常烦躁,并且白天总是觉得头疼,我想知道失眠多梦吃什么能调理呢!

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1个回答

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

您的情况是神经衰弱现象。注意保养神经,注意劳逸结合,多休息,然后适当吃点安神补脑液。适当补充维生素b1.维生素B1可以构成辅酶,维持体内正常代谢。参与糖代谢。有利于蛋白质的利用。抵抗疲劳,增强体力。调节神经功能。

2016-12-28