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吃什么食物补血补气最快

颓废.X.q 问:

我是一个28岁的女性,最近一段时间我总是觉得自己头晕脸色也比较白,医生说我有点气血不足,让我注意饮食调整,我想了解下吃什么食物补血补气最快?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!面色苍白,需要补血补气,主要是补矿物质铁。多吃富含铁的食物,例如动物肝脏、红肉、血块,以及富含维生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食补充剂。

2016-11-28

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