网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

经常熬夜的人喝什么汤对身体好

相知相惜 问:

我是一个女孩,我最近一段时间工作非常的忙经常熬夜,现在我觉得自己的黑眼圈非常的重,看上去很难看,我想通过饮食调整一下,我想知道经常熬夜的人喝什么汤对身体好?

有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

您好!加强营养,应选择优质蛋白质的食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。还是要有充分睡眠,注意休息,一般煮汤是放点人参、大枣、枸杞等。

2016-11-18