失眠的人吃中药治疗有效果吗
“我最近一段时间失眠特别的严重，我又不敢吃催眠的药物，害怕会有依赖性，我听说很多人都说有一些中药对失眠有一定的改善作用，我想了解一下失眠的人吃中药治疗有效果吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！吃中药有治疗失眠的作用，不仅仅要靠药物，还要改变生活习惯和饮食结构，可以改善失眠的现象，平时要多吃粗粮，五谷杂粮，不要吃的太精细。生活上，不要压力过大，不要在睡觉时想太多事情，可以每天睡前半小时喝点牛奶，饮食上吃些杂粮，补充谷维素，具有安神帮助睡眠的作用。
2018-02-02