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每天晚上睡前喝牛奶会长胖吗

南城旧梦 问:

这几天我工作压力很大,晚上睡觉都不踏实,妈妈每天晚上临睡觉前都给我热一杯牛奶喝,说这样能帮助改善睡眠,我担心一直这样会长胖,晚上睡前喝牛奶会长胖吗?

2018-01-17 牛奶 晚上
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!晚上睡眠不好,可以在睡前喝点牛奶,牛奶中含有L色氨酸,具有促进睡眠,安神的作用!牛奶中的能量不高,一般不到90kcal,睡前喝200ml左右的牛奶是不会导致增重的!

2018-01-17

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