山药和花生能一起煮粥吃吗
“我最近有点轻微贫血，总是感觉到头晕，我想饮食上同时调整，这样毕竟能好的快一点，我听说山药和花生一起煮粥能改善身体，但是我不知道这两种一起煮粥好不好？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！山药和花生可以一起煮粥食用，贫血吃山药花生煮粥作用不大，建议吃些动物性的红肉、血块、鲜枣或者铁的膳食营养补充剂，这几种食物的补铁补血效果会好一些。
2018-01-08