经常失眠吃什么食物好
“我最近一段时间睡眠治疗很差，总是会失眠躺在床上翻来覆去的心情都很烦躁，白天觉得一定精神都没有，并且身体的免疫力变得也很差，我想了解下失眠吃什么食物好？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！经常失眠，睡眠质量不好，可以在睡前半小时喝点牛奶，还可以到药店买一瓶谷维素，有促进睡眠。、安神的作用，主要要调节好自己的心情。
2016-11-19