高血压吃什么食物可以帮助降压呢
“我是一个33岁的男性，最近我总是经常出去应酬加上总是喝酒，最近我有点血压高，我总是头晕和心跳很快，现在肉类食物我都不敢吃了，我听说有的食物能帮助改善血压，我想知道高血压吃什么食物可以降压呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！高血压要吃清淡饮食，注意减少钠的摄入量，多喝水可以帮助缓解血压上升。多吃富含膳食纤维和水分以及富含钾的食物，吃些五谷杂粮以及苦瓜、土豆等食物，具有保钾排钠的作用，缓解高血压的症状。同时还要戒烟戒酒。
2017-10-30