便秘吃什么食物最快排便呢？

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！经常便秘建议平时要多吃富含膳食纤维的谷薯类以及蔬菜水果，可以吃些熟透的香蕉、苹果。每天喝足量的水，避免严重便秘，经常便秘会导致结肠癌，还会增加肝肾负担。