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上火真的会便秘吗

夏末°微傷 问:

最近一段时间由于气候干燥加上工作和生活的一些变故,感觉自己的火气非常大,并且脸上长了很多的痘痘,这两天还便秘,我不知道是我的饮食不对还是上火导致的,上火真的会便秘吗?

2016-10-20 上火 便秘
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1个回答

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好,便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好,压力过多,激动或者是抑郁引起条件反射而引起的。每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,多喝水,便秘一定不要乱用泻药,不要熬夜。

2016-10-21