吃米饭和面食到底哪个更容易胖
“最近我一直在减肥，但是一点效果都没有，都说我的饮食也要做好调整，饮食上最好吃热量低和脂肪少的食物减肥效果才能更好，我想了解下吃米饭和面食哪个更容易胖呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！米饭富含碳水化合物，比较容易增肥，而且饱腹感不强。面食建议吃杂粮面的，富含膳食纤维，有利于减肥。不建议吃精白米面。
2017-09-21