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面条和米饭哪个热量高哪个容易发胖

不爱放手 问:

我最近在减肥,不管吃什么东西都会计算一下热量。给我减肥的教练说主食还是要吃的,只是要控制热量,我想问一下面条和米饭哪个热量高,哪个容易发胖?

2017-06-23 面条 米饭
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!面条的能量还是比较高的,而且非常容易消化,还能够快速升高血糖,最好搭配一些青菜。米饭可以选择杂豆、粗粮一起做。

2017-06-23

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