吃什么食物有利于通便呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！便秘的人首先建议多喝水，多吃含膳食纤维的水果蔬菜，如芹菜、白菜、胡萝卜等，另外可以喝蜂蜜水缓解，您吃青菜都没有效果，建议吃苦瓜、蒲公英等凉性食品进行调理。