吃夜宵的危害有什么呢
“我是一个男性，由于平时工作经常加班，所以每天晚上睡的很晚，有的时候饿了我也会吃一些夜宵。最近总是听人说吃宵夜对健康影响很大，我想知道吃夜宵的危害有什么呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！不建议吃夜宵，吃夜宵会导致能量积累，导致肥胖，还会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵，建议选择牛奶，既可以缓解饥饿，又可以促进睡眠。
2017-07-15