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清热祛湿的食物有什么呢

阿猫阿狗 问:

最近天气热我总是觉得浑身出虚汗一样,并且心情都很烦躁,都说我吃些清热祛湿的食物就可以了,我想了解一下清热祛湿的食物有什么呢?

2017-06-24 祛湿 清热
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!可以吃些绿豆、薏米和红豆都是富含膳食纤维以及矿物质、维生素B族,可以控制体重、增加饱腹感、促进排便,缓解血糖上升,去湿气。红豆属于豆类还富含优质蛋白,可以增加免疫。

2017-06-25