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能够祛湿的水果有什么

無盡透明的思念 问:

最近我感觉自己体内的湿气比较重,每天都觉得浑身酸痛一样,都说有的水果能去除体内的湿气,我也想调理一下身体,有知道能够祛湿的水果有什么吗?

2017-06-20 水果 祛湿
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!水果祛湿效果并不好,可以吃些薏米和红豆都是富含膳食纤维以及矿物质、维生素B族,可以控制体重、增加饱腹感、促进排便,缓解血糖上升,去湿气。红豆属于豆类还富含优质蛋白,可以增加免疫。

2017-06-20