减肚子赘肉跳绳有用吗
“我其实其他地方都不怎么胖，就是小肚子大，可能是长期坐的，试过仰卧起坐，开始有效，不坚持之后马上反弹，跳绳可以减小肚子的赘肉吗
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！跳绳可以减掉赘肉，但是其实最有效的还是腹部用力的运动，例如仰卧起坐、平板支撑等。你会反弹的原因不是你不坚持了，而是没有注意自己的饮食。建议在锻炼之余也要注意饮食。
2016-12-21