经常失眠怎么办才好
“最近这段时间我总是失眠，每天晚上躺在床上翻来覆去的睡不着，白天感觉精神状态也不是很好，我又不敢服用助眠药物，我想知道总是失眠怎么办才好？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您的情况可以试用糯米50克，小麦米50克，共煮粥，加适量红糖或白糖调味吃。糯米益气，小麦米滋阴安神。再用洋葱1～2个用刀横竖十字切开，睡前放在枕边闻其辣味，然后少吃辛辣食物。
2017-01-09