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治疗前列腺炎的瑜伽的动作都有哪些?

悲伤式、微笑问:2015-12-28 01:09:14

我的前列腺不是很好,最近去医院检查之后被确诊患上了前列腺炎,平日里前列腺的一些症状让我苦不堪言。请问,治疗前列腺瑜伽的动作都有哪些?

大众养生网小编解答:

治疗前列腺炎,最简单的瑜伽动作就是提肛了,男性朋友们前列腺不好可以试一试,不论在工作中还是在家休息,这种提肛动作都可以对前列腺有较大的帮助。提肛运动用老百姓的话来说就是像憋大便一样,用力向内挤,向上提。当然,如果你不喜欢这种简单的动作,想去做一些高难度的动作来帮助前列腺恢复健康,那么可以试一试猫式瑜伽,效果是非常好的。
















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