哪些瑜伽动作能消除脸部赘肉

作者:小翼  时间:2014-09-02 13:47:10  来源: 大众养生网

瑜伽是一种很常见的健身运动,在我们的意识中瑜伽可以给我们塑造很好的形体,其实不然,瑜伽还可以起到消除脸部赘肉的作用,让女性的脸部小巧精致。脸部的美丽是很多的女性都追求的,科学的进行瑜伽的练习可以实现这个梦想。那么,哪些瑜伽动作能消除脸部赘肉?

哪些瑜伽动作能消除脸部赘肉

瑜伽是一种全身性的运动,针对性的练习瑜伽的动作可以有效的起到消除脸部赘肉的作用,让自己的脸庞更加的紧致迷人。瘦脸的动作有很多,我们可以根据自己的身体情况做选择。

哪些瑜伽动作能消除脸部赘肉

?按摩头顶,动作:用双手之间轻轻焦急头顶。效果:振奋精神,促进血液循环,消除压力,滋润脸部皮肤。回转法动作:最大幅度地转动舌头,用舌头摩擦上腭和口腔中的每一个部位。如果在转动的过程中产生唾液就分3次咽下。效果:帮助消化,让皮肤更加好看,运动脸部的肌肉,舒缓僵硬的脸部和颈部。摩擦耳朵动作:用食指和中指夹着两只耳朵,并且上下方向强烈地摩擦,知道双耳感到灼热。效果:增强肾功能,缓解疲劳,间接刺激全身,塑造脸部轮廓。

按摩太阳穴动作:用手掌心比较多肉的部位按压太阳穴,按压时间为3-5秒。然后再用这个部位按压上颚骨和下颚骨之间的肌肉。按压这两个部位的时候,嘴巴要微微张开。再用双手指尖按压耳根和下巴之间的部位。效果:刺激嘴巴旁边的肌肉,瘦脸脸部奇偶如,让脸部轮廓更加小。同时促进血液循环,使皮肤更加好看。

以上的内容就是对于哪些瑜伽动作能消除脸部赘肉的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。我们在生活中可以适当的学习瑜伽,瑜伽不仅仅可以帮助我们塑造好的体形,还可以在一定程度上治疗身体的病变,对于缓解痛经以及促进胃肠蠕动有很好的作用。

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