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中午的时候吃八宝粥会发胖吗?

没有了笑容问:2015-12-28 01:03:21关键词:八宝粥午餐发胖增肥

这段时间因为吃的东西比较多,所以胖的比较厉害。现在打算从饮食上控制减肥,不知道在中午的时候吃八宝粥会发胖吗?

大众养生网小编解答:

不会胖。人体的肥胖是由于饮食没有规律,常吃油腻的食物,或者零食,并且不运动这些原因引起的。八宝粥中含有各种补身体的物质,并且粥本来就是有助于减肥的食物。中午喝点粥有助于午饭的消化,也可以起到补水的作用。另外在养生方面,也是比较提倡经常喝八宝粥这些粥类食品的。中午吃完之后稍微活动一下,站十几分钟或者走走,挥挥胳膊踢踢腿,就不会发胖。

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1、如何熬制八宝粥,要哪些食材
罐装的八宝粥确实是不健康的,自己熬制的营养价值会高很多。熬制的时候,可以先到超市选购自己喜欢的食材,绿豆、红豆、百合、红枣、桂圆,这些都是适合熬制八宝粥的。在每次熬制之前,先将每种食材抓一小把,放入水中浸泡至少4个小时以上,如果你想早上给孩子熬,可以每天晚上睡前泡下,然后早上起来将食材清洗一下,放入电饭煲中,加足够多的水,大火烧开后,小火熬40分钟左右就可以了。自己熬制的八宝粥粗粮比较多,而且没有糖分,吃起来口感不好的话,可以加入适量的冰糖一起熬制。 ...[查看全文]

2、微波炉能够热八宝粥吗?
微波炉是可以热八宝粥的,只要把八宝粥放在专用微波炉的盒子里面,然后在放进去温热就可以吃了,如果是整瓶的话。最好是不要放进去,密封的东西是不能直接温热的,会引起爆炸等等现象,对身体的危害是很大的,八宝粥最好的温热方法可以通过开水滚烫,是可以让八宝粥变得温热的,在日常的生活中适当的吃一些八宝粥对于身体是有好处的,及时的补充五谷杂粮可以减少疾病的发生。 ...[查看全文]

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