以前我工作比较忙,平时吃饭都是马马虎虎的,长期下来导致我的肠胃变得非常不好,所以我想知道怎么做才能够调理肠胃?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:一般人出现肠胃不好的症状主要是和饮食有关,所以,想要调理肠胃首先要从饮食做起,那么在饮食上怎么调理呢?首先要给自己制定正确的饮食规律,一日三餐要按时吃,不能暴饮暴食,最好每天少食多餐;其次在饮食上还要注意不能吃辛辣的食物,因为辛辣的食物会刺激肠胃;除此之外,要改变不合理的生活习惯,戒烟戒酒等等,因为吸烟喝酒也会对肠胃造成伤害。
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