老年人吃什么好呢?

关键词:老年人饮食方法吃什么怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 以前就觉得我妈特别不容易,总是省吃俭用的供我们几个孩子上学,如今我们都已经有了自己的家庭,日子渐渐好了,就想多买点好的给她,老年人吃什么比较好呢?

    大众养生网小编解答:
    人体进入老年以后,身体的各项机能开始下降,自身的免疫功能也开始下降,此时在饮食调理上就需要多花点心思,由于老年人肠胃消化功能减弱,在食材的选择上,以容易消化的食物为主,如燕麦、小米等粗粮,熬煮成粥营养丰富,此外还需要注意多摄入一些蛋白质,新鲜的果蔬中含有丰富的营养元素,可以多吃一点帮助消化,当然也需要多喝水,补充体内流失的水分。

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