训练肌肉什么时候锻炼腹肌最好?

关键词:腹肌怎么锻炼如何锻炼训练方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 一般运动时间一定要在吃完饭之后的两个小时。如果是中度运动的话,可以在吃完饭之后的一个小时。轻度运动的话,在吃完饭的半个小时之后就可以进行了。一般来说,早上的时候锻炼肌肉的话,可以让人们的交感神经兴奋起来,还可以让人们出现低血糖的症状,这对身体是不好的。傍晚的时候锻炼是对人们的身体最好的。傍晚的时候人们的身体都是比较适合运动的。

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