多吃燕麦有什么好处呢？

燕麦是一种十分常见的粗粮，五谷粗粮对身体的益处还是比较多的，燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以有效的清理肠道，预防便秘，此外多吃燕麦还能够帮助降脂降压，燕麦中含有的可溶性膳食纤维能够吸收人体多余的胆固醇并且排出体外，对于降血压也有一定功效，当然经常食用燕麦也可以起到防癌的作用，燕麦的食用方法还是比较多的，最常见的是配合牛奶冲泡饮用，口感极佳。