湿热体质经常容易长痘怎么办？

我是湿热体质长了一些小痘痘，自己也不了解这种事情，特别的难受。所以想来请教一下，那么，湿热体质长痘痘应该怎么办呢？

根据科学家的判断，可以选择饮食方面的调整，饮食一般都要十分的清淡的，主食可以选择绿豆或者是莲子等等的还有矿物质的食物。肉食则可以选择鸭肉或者是兔肉等等的具有蛋白质的食物。蔬菜则可以选择冬瓜或者是苦瓜等等的含有机酸的食物。水果则可以选择哈密瓜或者是梨子等等的水果。苦的食物可以清热去火，对身体上面的湿热的去除十分的有效果。