跑步完后腿疼应该怎么办呢?

关键词:跑步腿痛怎么缓解如何缓解

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 因为想要减肥,所以最近一直在坚持的运动,可是在跑完步之后,老是有腿酸疼的感觉,请问,这个有什么办法可以缓解吗?

    大众养生网小编解答:
    在进行剧烈运动时,肌肉中往往会因为供氧不足而导致排酸不良,从而出现肌肉酸痛的情况,因此在跑步后,有些人会出现腿痛的症状。如果想要缓解腿部酸痛的症状,可以在跑完步之后,对腿部进行拍打、按摩,这样可以放松腿部肌肉;也可以用热水泡脚,这样也可以起到放松的作用;还可以让自己全身泡在热水里,全身放松,腿上的酸痛症状也会消失。

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