如何提高自身抵抗力比较好呢?

关键词:抵抗力如何提高提升方法提高方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我现在发现我的抵抗力特别的不好,有时候经常会一直都感冒发烧,尤其是感冒,三天两头的不舒服,请问如何提高自身抵抗力比较好呢?

    大众养生网小编解答:
    提高自身抵抗力可以采用以下几种方法,第一种,建议大家可以采用饮食调节帮助,第一种是建议大家多吃一些高蛋白、高热量的食物,增强体质,可以每天吃一个鸡蛋,以及喝牛奶来帮助调节,第二种是建议你多做运动,可以帮助大家锻炼身体的体质,尤其是慢跑等有氧运动,可以加强身体的新陈代谢情况。第三点是建议大家要注意休息好睡眠。

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