抵抗力差吃什么维生素好呢？

抵抗力差需要吃维生素C、维生素B等，这维生素在我们日常的一些饮食中都可以摄入，像一些水果如苹果、梨子、橙子、猕猴桃等都含有丰富的维生素，有些蔬菜中也含有大量的维生素，对于抵抗力弱的朋友来说，除了要注意自己的生活习惯外，还要注意自己的个人卫生，避免生活中的烦躁，注意自己的休息睡眠，避免疲劳。