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抵抗力差疑是蔬菜水果吃太少

作者:soina168 时间:2014-11-21 12:06:10 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

冬天人们喜欢吃火锅,但常常有些人吃火锅却是以肉类为主,经常忽视了青菜,因为常有些人吃火锅是先从肉类开始,等到吃的差不多饱的时候才开始煮青菜、菇类,但这个时候已经吃不了多少了。其实蔬菜、水果可以提供身体重要维生素、矿物质,是健康饮食重要一环,一个人必须摄取充足的蔬果,身体运作才会健康、正常。所以一旦没有摄取足够蔬菜、水果,长时间下来,身体就会出现毛病。来看看常吃蔬菜、水果的好处吧!

抵抗力差疑是蔬菜水果吃太少 (1)

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