慢跑能降血糖吗？

坚持运动，可以让体内的糖分被消耗掉，从而起到降血糖的作用。但具体采用哪种运动，还是因人而异的，不能进行剧烈运动，让身体消耗太多的能量，导致血糖降得太低。一般可选择的运动有慢跑、散步、打太极拳、骑自行车、游泳等，这些运动都要注意坚持，一周最少运动五次以上，每次运动时间在30分钟以上等。