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爱吃海带不爱吃这些就麻烦了

作者:北晓博 时间:2014-10-22 09:52:08 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

海带是一种营养价值很高的蔬菜,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。下面介绍下吃海带有哪些营养功效,以及哪类人不宜吃海带。

爱吃海带不爱吃这些就麻烦了(1)

1.有效消肿

海带除了具有很好的降血糖功效之外,在平时生活中适当多吃还可以帮助我们快速有效的起到消肿的作用。同时最新的研究发现,海带还具有很好的利尿作用,也就说海带可帮助我们健康减肥。这是由于在海带上常附着一层白霜似的白粉,这是一种叫做甘露醇的物质,专家指出它是一种贵重的药用物质,对人体健康十分有利。

而且经过现代医学研究证明,海带上所依附的甘露醇还具有明显的降血压以及利尿、消肿的作用。因此在人体出现有浮肿以及水肿情况时,不妨多吃些海带。

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