中午空腹喝酸奶好吗？

我最近正在减肥，所以中午我一般都不会吃饭，如果感觉非常饥饿的时候，就会空腹喝一杯酸奶。请问，中午空腹喝酸奶好吗？

酸奶是不宜在空腹的时候喝的，因为在空腹的时候，胃酸还是比较高的，这时候空腹喝酸奶，乳酸菌就会被胃液杀死，酸奶的保健作用就会降低。一般来说，酸奶还是在饭后的两个小时饮用，效果是最好的。在饮用酸奶的时候要注意，酸奶是不能进行加热的，因为在加热的过程中，酸奶当中的活性乳酸菌就会被杀死，营养价值也就失去了。如果平时喝牛奶总腹胀，那么可以喝一些酸奶。