我个子非常的小,其实我是非常的想快点长高,我跟我妈妈说我现在每天都要喝纯牛奶,我想每天早上喝,我又很担心这样天天喝会不会突然的变胖?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:早晨是人体营养吸收最旺盛的时候,纯牛奶中含有非常丰富的钙质和蛋白质,对患者的生长发育极为有利,不仅如此,患者还可以多吃一些其他的食物,青菜、水果,想要长高一定不要偏食。喝纯牛奶确实会长胖,这是因为纯牛奶中含有一定的脂肪,即使是低脂牛奶中的脂肪含量还是很高,建议患者每天按时按量饮用,切忌一次喝太多。
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