秋季应该怎么养生呢？

从今年夏天开始，我就进行了养生生活，我听说季节不同养生的方法也有差异，不知道在秋季该如何养生对身体好呢！

秋天早晚气温温差大，所以在这个季节养生保健很重要，那么秋季怎么养生对身体有好处呢？首先是饮食方面的护理，因为秋天天气比较干燥，很多人会形成秋燥的现象，所以平时应该少吃辛辣的食物；而且在秋季最好多吃一些汁水丰富的水果，比如说葡萄、雪梨等；其次还要都补水，防止皮肤干燥；除此之外，还应该多进行户外运动，增强个人体质，提高免疫力。