女生在早上跑步能减肥吗?

关键词:跑步女性瘦身作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我年22岁了,正在上大四,但是我的体重已经达到140斤,我也很想进行减肥运动,我想问一下,女生在早上跑步能减肥吗?

    大众养生网小编解答:
    女生在早上跑步是可以起到减肥效果的,但是要注意的是,因为早上的空气并不是很新鲜,所以最好把跑步的时间安排在早餐之后,或者是等太阳出来以后,减肥不是一件简单的事情,如果想要急于求成的减肥是无法解决问题的,一定要做好长期战斗的准备。因为身体上的赘肉不是一天两天就长出来的,所以如果要通过跑步来减肥,一定要坚持,在饮食上要控制自己,不要暴饮暴食。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫