什么情况属于过度运动？

在我们平常生活当中，运动是非常重要的事情，但是如果过度的运动不仅没有强身健体的效果，还会对我们的身体造成一定的伤害，平常运动过度的话，你会觉得特别的疲劳，而且整个人都会觉得没有精神，有时候还会觉得肌肉特别的酸痛，如果你平常运动的时候经常有这些情况发生，很有可能是平常运动强度太大了，一定要好好的调整自己的运动状况，适当的减少运动。