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健身别成狂 运动过度的7个表现

作者:北晓博 时间:2014-10-14 09:56:18 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

健身是好事,运动会成习惯,但是小心别成了健身狂人,影响正常的生活,甚至对身体健康带来影响。

1、感觉到身体疲劳

运动后身体疲劳是很正常的,但是如果疲劳现象持续2~3天或者更久,就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动,让身体得到充分恢复。

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