中老年失眠的原因是什么呢?

关键词:中老年失眠老人怎么回事怎么引起

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我现在的年纪是比较的的,有时候感觉自己的生活压力比较大,现在晚上睡觉不是很好,总是出现一些失眠的情况不知道是怎么回事呢?

    大众养生网小编解答:

    人到了中年之后,身体内部的代谢会减慢很多,甚至是后期身体的体质也是会下降很多的。现在是出现了睡眠不好的情况的话,一般都是因为神经性的衰弱引起的,所以以后的生活中应该及时的调理才好,尤其是在心理方面应该放松才好,适当的放松心情,平时晚上睡觉的时候应该听一些轻微的音乐比较好。在睡觉的时候是可以在床头放一些百合花的,这样会有助于睡眠。

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