燕麦适合什么人吃比较好呢？

燕麦片中含有非常丰富的维生素和人体所需的矿物质，尤其是膳食纤维含量非常高。经过专业的调查研究，燕麦片中膳食纤维的含量是大米和淀粉的4到10倍。燕麦片也没有什么需要注意的，几乎每个人都可以吃，只有产妇不宜吃，吃了很容易导致胎脂或奶水减少。喝燕麦片还可以帮助人们清洁肠道，有效降低血清胆固醇和其他有害物质的含量。