滋补养肾吃什么食物才好呢？

平时我一直都是不注意自己的饮食，吃的食物比较随便，现在感觉身体有点抵抗力下降了，没有力气去干活了，不知道吃什么食物可以滋补养肾呢？

平时饮食不好，吃的食物没有营养的话，会引起身体出现一些不健康的表现，尤其是对男性来说，如果饮食营养元素缺乏的话，身体会出现一些抵抗力下降的病情，后期还会出现感冒比较常见。肾虚病情相应的也会发生，所以应该注意平时饮食方面的调理才好，尤其是应该适当的多吃一些补肾的食物，是可以吃韭菜和山药的，这都是滋补养肾食物中效果比较好的，营养元素也比较全面。