怎么治疗手脚冰凉？

我的体质好像偏寒，一到冬天手脚就会特别凉，晚上睡觉的时候要是没有热水袋就会冷得睡不着，想知道该怎么改善这个手脚冰凉的症状呢？

不少人冬天会出现手脚冰凉的现象，要想缓解症状，就要了解原因，手脚冰凉最常见的情况就是肾虚导致的，因为肾虚的患者即使在正常的情况下也会感觉到发冷，平时要坚持运动，让血液正常的循环，多吃一些温补的食物，多补充维生素，和一些温热性的食物，冬季要注意保暖，特别是下肢的保暖，睡觉时手脚冰凉的可以在睡前泡脚或者是泡澡，这样能促进血液的循环，让身体暖和起来。