锻炼胸肌最好办法是什么？

我最近一直在健身，想要练出一身的肌肉，因为过几天要去海边玩了，想秀一下自己的身材，但是却没什么好方法，锻炼胸肌最好的方法是什么呀？

其实想要锻炼出胸肌来还是非常的简单的，尤其是针对男性朋友，平时自己在家就可以锻炼出来了，不用特别地通过器械。最推荐你做的健身运动就是俯卧撑，做普通的俯卧撑就可以了，主要是能够锻炼出你腰部和腹部的肌肉，尤其是胸肌和上肢部位，是非常的有效果的，很多人都掌握不到正确的锻炼方法，首先应该要注意屁股不要翘起来，全身都应该要挺直，坐的时候2到3秒一个身体往下压，手臂和曲关节都要推直，现在有很多的改良动作也可以尝试。